• 02:42
  • 20.03.2019

Свежая новость:  South Africa's ANC to elect new leader

Будь в курсе

Следи за последними новостями на нашем телеграм-канале:

t.me/everinform

Подписаться
กินให้ผมสวย
красота
19.03.2019

กินให้ผมสวย

узнать больше

เริ่มต้น ด้วย "ปลาแซลมอน" อุดมไปด้วยโอเมก้า 3 โปรตีนคุณภาพสูง

"ผักสีเขียวเข้ม" เช่น ผักโขม บร็อกโคลี และสวิสชาร์ด เป็นแหล่งวิตามินเอและซีชั้นเลิศ ช่วยเร่งการผลิตเซรั่มซึ่งเป็นสารที่มีความมันตามธรรมชาติ เคลือบบำรุงเส้นผมได้ด้วย

Related image

"ธัญพืช" พวกถั่วแดง ถั่วเลนทิล เป็นแหล่งอาหารสำคัญของเส้นผม โปรตีนสูง ยังมีธาตุเหล็กและไบโอติน แนะนำให้ทานสัปดาห์ละ 3 ถ้วยหรือมากกว่านั้น

Image result for ถั่วแดง ถั่วเลนทิล

"ถั่วต่างๆ" เช่น บราซิลนัท ซึ่งเป็นอาหารที่มีเซเลเนียมในปริมาณสูง เป็นเกลือแร่ธรรมชาติที่สำคัญต่อสุขภาพหนังศีรษะ

Image result for บราซิลนัท

ต่อเนื่องด้วย "เนื้อสัตว์ปีก" เพราะเนื้อไก่ให้โปรตีนคุณภาพสูง ทำให้เส้นสุขภาพดี ไม่อ่อนแอ และสีผมเปลี่ยนอีกด้วย

Related image

ไข่ ที่นอกจากมีโปรตีนแล้วยังมีไบโอตินและวิตามินบี 12

Image result for ไข่

"ผลิตภัณฑ์ที่มี ส่วนผสมของธัญพืช" เช่น ขนมปังโฮลเกรน ซีเรียลต่างๆ มีซิงค์ ธาตุเหล็ก วิตามินบีช่วยบำรุงเส้นผม

Related image

"หอยนางรม" มีสารแอนตี้ออกซิแดนซ์ช่วยบำรุงเส้นผม 

Image result for หอยนางรม

"ผลิตภัณฑ์นมพร่องมันเนย" นมและโยเกิร์ตพร่องมันเนย มีแคลเซียมเป็นแร่ธาตุสำคัญต่อการเติบโตของเส้นผม

Image result for นมและโยเกิร์ตพร่องมันเนย

ปิดท้ายด้วย แครอต ที่อุดมไปด้วยวิตามินเอ ช่วยให้หนังศีรษะมีสุขภาพดี ให้เส้นผมสุขภาพดี เปล่งประกายตั้งแต่รากจรดปลายผม

Image result for แครอท

สวยตั้งแต่โคนจรดปลายผม


Cr.sanook.com

3260771
узнать больше
Важно знать
image
шоу-биз
19.03.2019
Joseph Duggar, wife Kendra expecting first child together
image
спорт
19.03.2019
Ronaldo tells judge he has 'never tried to avoid taxes'
image
политика
19.03.2019
James May talks Grand Tour's season two
image
интересно
19.03.2019
Philippine volcano erupts, 9000 evacuated
image
интересно
19.03.2019
California fires 65 per cent contained
image
шоу-биз
19.03.2019
Pretty Little Liars star sentenced to jail
image
экономика
19.03.2019
Britain could lose 40,000 investment banking jobs in Brexit exodus
image
политика
19.03.2019
UK anti-poverty adviser quits
image
шоу-биз
19.03.2019
Jackass star Bam Margera heads to rehab following DUI arrest
image
экономика
19.03.2019
UK homeless to share dormant account funds
image
политика
19.03.2019
'Dump Trump' protest erupts in Manila
image
в мире
19.03.2019
Future Saudi king tightens grip on power
image
политика
19.03.2019
South Korea, US stage largest air exercise
image
шоу-биз
19.03.2019
Steven Seagal denies telling actress to sit on his face
image
шоу-биз
19.03.2019
Ellen Page and Emma Portner marry
image
экономика
19.03.2019
Northern Ireland crisis risks economy and UK unity
image
политика
19.03.2019
Trump State of Union ratings below Obama
image
интересно
19.03.2019
Man jailed 28 years for beheading plot
image
экономика
19.03.2019
US sanctions target Chinese, Russians over North Korea
image
экономика
19.03.2019
Can the French economy be fixed?
image
шоу-биз
19.03.2019
Prosecutors consider Weinstein charges
image
шоу-биз
19.03.2019
Naya Rivera claimed husband Ryan Dorsey was a 'pushover' before arrest
image
шоу-биз
19.03.2019
Rose McGowan breaks silence on Harvey Weinstein scandal
image
здоровье
19.03.2019
Avatars can help schizophrenia patients
image
политика
19.03.2019
N. Korea behind big ransomware attack: US
image
шоу-биз
19.03.2019
Stars you wouldn't even recognize anymore
image
шоу-биз
19.03.2019
‘Nudity, groping’: TV heavyweight suspended
image
интересно
19.03.2019
Starving, suffering in Kim’s army
image
происшествия
19.03.2019
Colombia plane with $1M aboard hijacked
image
шоу-биз
19.03.2019
Spacey groped me: ex-hubby of Norway royal
image
политика
19.03.2019
French to set age of sexual consent
image
шоу-биз
19.03.2019
What really happened to Fergie?