• 06:17
  • 19.06.2018

Свежая новость:  Doctors warn not to glitter-bomb your vagina

กินให้ผมสวย
красота
19.06.2018

กินให้ผมสวย

узнать больше

เริ่มต้น ด้วย "ปลาแซลมอน" อุดมไปด้วยโอเมก้า 3 โปรตีนคุณภาพสูง

"ผักสีเขียวเข้ม" เช่น ผักโขม บร็อกโคลี และสวิสชาร์ด เป็นแหล่งวิตามินเอและซีชั้นเลิศ ช่วยเร่งการผลิตเซรั่มซึ่งเป็นสารที่มีความมันตามธรรมชาติ เคลือบบำรุงเส้นผมได้ด้วย

Related image

"ธัญพืช" พวกถั่วแดง ถั่วเลนทิล เป็นแหล่งอาหารสำคัญของเส้นผม โปรตีนสูง ยังมีธาตุเหล็กและไบโอติน แนะนำให้ทานสัปดาห์ละ 3 ถ้วยหรือมากกว่านั้น

Image result for ถั่วแดง ถั่วเลนทิล

"ถั่วต่างๆ" เช่น บราซิลนัท ซึ่งเป็นอาหารที่มีเซเลเนียมในปริมาณสูง เป็นเกลือแร่ธรรมชาติที่สำคัญต่อสุขภาพหนังศีรษะ

Image result for บราซิลนัท

ต่อเนื่องด้วย "เนื้อสัตว์ปีก" เพราะเนื้อไก่ให้โปรตีนคุณภาพสูง ทำให้เส้นสุขภาพดี ไม่อ่อนแอ และสีผมเปลี่ยนอีกด้วย

Related image

ไข่ ที่นอกจากมีโปรตีนแล้วยังมีไบโอตินและวิตามินบี 12

Image result for ไข่

"ผลิตภัณฑ์ที่มี ส่วนผสมของธัญพืช" เช่น ขนมปังโฮลเกรน ซีเรียลต่างๆ มีซิงค์ ธาตุเหล็ก วิตามินบีช่วยบำรุงเส้นผม

Related image

"หอยนางรม" มีสารแอนตี้ออกซิแดนซ์ช่วยบำรุงเส้นผม 

Image result for หอยนางรม

"ผลิตภัณฑ์นมพร่องมันเนย" นมและโยเกิร์ตพร่องมันเนย มีแคลเซียมเป็นแร่ธาตุสำคัญต่อการเติบโตของเส้นผม

Image result for นมและโยเกิร์ตพร่องมันเนย

ปิดท้ายด้วย แครอต ที่อุดมไปด้วยวิตามินเอ ช่วยให้หนังศีรษะมีสุขภาพดี ให้เส้นผมสุขภาพดี เปล่งประกายตั้งแต่รากจรดปลายผม

Image result for แครอท

สวยตั้งแต่โคนจรดปลายผม


Cr.sanook.com

2061055
узнать больше
Важно знать
image
политика
19.06.2018
Government attacked over new laws on excessive 'fat cat' pay
image
шоу-биз
19.06.2018
Real Housewives' Tamra Judge shares skin cancer diagnosis
image
политика
19.06.2018
How Keir Starmer’s plan could cause Theresa May’s Brexit to unravel
image
политика
19.06.2018
Trump scrapped Obama's flood protections days before Hurricane Harvey
image
политика
19.06.2018
China warns Trump after North Korea fires missile over Japan
image
политика
19.06.2018
Trump associate said 'he would work with Putin to get Donald elected'
image
шоу-биз
19.06.2018
Bachelorette star Emily Maynard pregnant with fourth child
image
шоу-биз
19.06.2018
Pretty Little Liars star sentenced to jail
image
шоу-биз
19.06.2018
How Mayweather and McGregor partied after the fight
image
политика
19.06.2018
'Not good enough': Juncker attacks UK's approach to Brexit talks
image
политика
19.06.2018
'We have a lot of blond women': Trump corrected by Finnish president after mixing up female reporters
image
политика
19.06.2018
Millions in Japan ordered to 'take cover' as North Korea fires missile
image
политика
19.06.2018
Government spends £40m to contest disabled benefits - and loses most appeals
image
шоу-биз
19.06.2018
The celebs we sadly lost so far in 2017
image
здоровье
19.06.2018
How smoking weed affects your walk
image
здоровье
19.06.2018
A woman conducted a horrifying experiment to show just how awful sexual harassment is
image
шоу-биз
19.06.2018
Pregnant Julia Stiles shows off 8-month baby bump
image
происшествия
19.06.2018
French fitness model dies in freak whipped cream accident
image
политика
19.06.2018
‘Full-scale trade war’: Russia reacts to Trump’s sanctions bill
image
шоу-биз
19.06.2018
Whatever happened to Debbie Rowe?
image
интересно
19.06.2018
What does your kissing style say about you?
image
шоу-биз
19.06.2018
Lady Gaga reacts to Dr. Luke's subpoena attempts
image
политика
19.06.2018
Breathing new life Into European defense
image
интересно
19.06.2018
Why we close our eyes to kiss
image
здоровье
19.06.2018
‘Skinny fat’: Why it’s more dangerous than you think
image
шоу-биз
19.06.2018
Stars who can't stand Madonna
image
политика
19.06.2018
Ukraine joining NATO would trigger war with Russia
image
политика
19.06.2018
Donald Trump met by angry protesters on return to Trump Tower
image
шоу-биз
19.06.2018
Kim Kardashian, Kanye West reportedly expecting third child via surrogate
image
экономика
19.06.2018
Britain could lose 40,000 investment banking jobs in Brexit exodus
image
политика
19.06.2018
EU Commission ups the pressure on Poland
image
в мире
19.06.2018
Saudi prince who started the Yemen war ‘wants to end it’