• 09:21
  • 23.02.2019

Свежая новость:  British economy suffers 'notable slowdown'

Будь в курсе

Следи за последними новостями на нашем телеграм-канале:

t.me/everinform

Подписаться
15 ชนิดกีฬาที่ “เผาผลาญไขมันได้ผลที่สุด!” ใน 1 ชั่วโมง
спорт
23.02.2019

15 ชนิดกีฬาที่ “เผาผลาญไขมันได้ผลที่สุด!” ใน 1 ชั่วโมง

узнать больше

Image result for (Ice skating)

15. ไอซ์สเก็ต - (Ice skating)NKorea to send 230 cheer squad to Olympics
เผาผลาญได้  511 -  637  แคลอรี่ต่อชั่วโมง



Image result for (Racquetball)

14. แร็กเกตบอล - (Racquetball)
Koreas to hold Olympics talks on Jan 15
เผาผลาญได้ 511 - 637 แคลอรี่ต่อชั่วโมง 
Ronaldo denies tax fraud at court hearing




Related image

13. แอโรบิก - (High-impact aerobics)Real Madrid star banned for five games after red card
เผาผลาญได้ 533 - 644 แคลอรี่ต่อชั่วโมง




Image result for โรลเลอร์เบลด - (Rollerblading)

12. โรลเลอร์เบลด - (Rollerblading) 
เผาผลาญได้ 548 - 683 แคลอรี่ต่อชั่วโมง ขึ้นอยู่กับอัตราความเร็ว 




Image result for basketball

11. บาสเกตบอล - (A game of basketball)
เล่นบาสเกตบอล 1 เกมส์ สามารถเผาผลาญได้คนละ 584 -728 แคลอรี่ต่อชั่วโมง




Related image

10. แฟลกฟุตบอล - (Flag football)
เผาผลาญได้ 584 - 728 แคลอรี่ต่อชั่วโมง 




Image result for Rock or mountain climbing

9. ปีนหน้าผา ปีนภูเขา - (Rock or mountain climbing)
เผาผลาญได้ 584 - 728 แคลอรี่ต่อชั่วโมง




Image result for Tennis

8. เทนนิสเดี่ยว - (Tennis, singles)
เผาผลาญได้ 584 - 728 แคลอรี่ต่อชั่วโมง 





Image result for Running

7. วิ่ง 5 ไมล์/ชม. - Running (5 mph)
นั่นคือการวิ่ง 12 นาทีต่อ 1 ไมล์ จะทำให้คุณเผาผลาญได้ 606 - 755 แคลอรี่ต่อชั่วโมง 




Image result for วิ่งขึ้นบันได

6. วิ่งขึ้นบันได - (Running up stairs)
เผาผลาญได้ 657 - 819 แคลอรี่ต่อชั่วโมง ยิ่งวิ่งได้หลายขั้นมากเท่าไหร่ ร่างกายก็จะเผาผลาญได้มากขึ้นเท่านั้น 





Image result for ว่ายน้ำ

5. ว่ายน้ำ (Vigorous lap-swimming)
เผาผลาญได้ 715 - 892 แคลอรี่ต่อชั่วโมง




Image result for Taekwondo

4. เทควันโด - (Taekwondo)
ในที่นี้รวมไปถึงศิลปะการต่อสู้ในแบบต่างๆ อย่างมวยไทย ยูยิตสู และคาราเต้ด้วย เผาผลาญได้ 752 - 937 แคลอรี่ต่อชั่วโมง






Image result for (Soccer)

3. ฟุตบอล - (Soccer)
เผาผลาญได้ 752 - 937 แคลอรี่ต่อชั่วโมง 




Related image

2. กระโดดเชือก - (Jump rope)
เผาผลาญได้ถึง 861 - 1,074 แคลอรี่ต่อชั่วโมง



Image result for Running

1. วิ่งเร็ว 8 ไมล์ต่อชั่วโมง  - (Running, 8 mph)
หรือ 7 นาทีต่อ 1 ไมล์ สามารถเผาผลาญได้ถึง 861 -1,074 แคลอรี่ต่อชั่วโมง เช่นเดียวกับการกระโดดเชือก 


Cr.sanook.com

136692
узнать больше
Важно знать
image
политика
23.02.2019
UK parliament offered vote on Brexit deal
image
здоровье
23.02.2019
Why you really can’t lose weight
image
интересно
23.02.2019
Philippine volcano erupts, 9000 evacuated
image
здоровье
23.02.2019
The women ‘too scared’ to have sex
image
в мире
23.02.2019
Navalny arrested by police at Moscow rally
image
политика
23.02.2019
Russian hackers targeted 200 journalists
image
экономика
23.02.2019
Bitcoin futures rise on virtual currency
image
происшествия
23.02.2019
Winter storm blasts northern Europe
image
шоу-биз
23.02.2019
Aaron Carter reveals jaw-dropping transformation
image
политика
23.02.2019
German far-right party calls for Merkel to be punished
image
происшествия
23.02.2019
Doctors put baby's heart back in her chest
image
шоу-биз
23.02.2019
Meghan’s family to ‘gatecrash’ wedding
image
шоу-биз
23.02.2019
Selena Gomez's mother pens emotional post following reported hospitalization
image
шоу-биз
23.02.2019
Celebrities who broke the internet in 2017
image
шоу-биз
23.02.2019
Royal shock: ‘Spacey groped me’
image
шоу-биз
23.02.2019
Game of Thrones stamps released in UK
image
шоу-биз
23.02.2019
Billionaire conservative wins Chile vote
image
шоу-биз
23.02.2019
Michael Douglas preemptively denies sexual misconduct allegations
image
шоу-биз
23.02.2019
Did Mariah just taunt ex Packer?
image
шоу-биз
23.02.2019
Dustin Hoffman accused of sexual assault, exposing himself to minor
image
политика
23.02.2019
India cyclone: 105 fishermen still missing
image
шоу-биз
23.02.2019
Former Motorhead guitarist 'Fast' Eddie Clarke passes away at 67
image
интересно
23.02.2019
Teachers told to not say ‘girls’
image
политика
23.02.2019
Dutch police officer 'may wear headscarf with uniform'
image
шоу-биз
23.02.2019
Real Housewives star Jill Zarin mourns loss of husband Bobby
image
шоу-биз
23.02.2019
Harry dishes on Meghan and Obama
image
политика
23.02.2019
African ambassadors to UN blast Trump
image
интересно
23.02.2019
Lost MH370 sparks global flight tracking
image
интересно
23.02.2019
Trump hits out at Melania critics
image
политика
23.02.2019
Trump accusers 'should be heard': Haley
image
здоровье
23.02.2019
UK surgeon wrote initials on livers
image
шоу-биз
23.02.2019
Meghan’s role that left her ‘scared’
image
интересно
23.02.2019
Successful people need to stop this
image
интересно
23.02.2019
US tests system to sustain life on Mars
image
интересно
23.02.2019
Butcher of Bosnia guilty of genocide
image
шоу-биз
23.02.2019
Kim Kardashian teases family Christmas card like an advent calendar
image
шоу-биз
23.02.2019
Selena Gomez unfollows Demi Lovato and more in shocking Instagram move
image
политика
23.02.2019
Trump takes credit for zero airline deaths
image
политика
23.02.2019
PM's one-on-one time with Trump canned
image
политика
23.02.2019
SKorea slams sex slavery deal with Japan
image
шоу-биз
23.02.2019
Hugh Grant expecting fifth child
image
скандал
23.02.2019
Celeb assistant confessions you need to hear to believe
image
шоу-биз
23.02.2019
Camilla slept with Charles for ‘revenge’
image
политика
23.02.2019
Trump's Russia probe tweets spark warnings
image
шоу-биз
23.02.2019
Anna Faris talks co-parenting with ex Chris Pratt
image
политика
23.02.2019
Trump State of Union ratings below Obama
image
политика
23.02.2019
Wagner: Russia’s secret army operating in Syria
image
политика
23.02.2019
Trump 'looking' at current US libel laws
image
происшествия
23.02.2019
Taiwan rocked by 5.7 earthquake
image
здоровье
23.02.2019
Longer sleep could help healthier diets
image
политика
23.02.2019
Mysterious radiation traced to Russia
image
интересно
23.02.2019
The controversial reason women are being urged not to wear a bra today
image
происшествия
23.02.2019
Myanmar killings 'tip of iceberg'
image
политика
23.02.2019
Tillerson tries to calm Europe over Trump
image
в мире
23.02.2019
Bangladesh, Myanmar agree on Rohingyas
image
политика
23.02.2019
Ex-Trump aides charged in Russia probe
image
происшествия
23.02.2019
5.5 mag quake hits off SKorea coast
image
здоровье
23.02.2019
Sex toy horror as device secretly recording users
image
шоу-биз
23.02.2019
The untold truth of Billy Graham
image
интересно
23.02.2019
Filipinos may face Kuwait work ban