• 23:57
  • 19.08.2018
15 ชนิดกีฬาที่ “เผาผลาญไขมันได้ผลที่สุด!” ใน 1 ชั่วโมง
спорт
19.08.2018

15 ชนิดกีฬาที่ “เผาผลาญไขมันได้ผลที่สุด!” ใน 1 ชั่วโมง

узнать больше

Image result for (Ice skating)

15. ไอซ์สเก็ต - (Ice skating)Ronaldo tells judge he has 'never tried to avoid taxes'
เผาผลาญได้  511 -  637  แคลอรี่ต่อชั่วโมง



Image result for (Racquetball)

14. แร็กเกตบอล - (Racquetball)
Real Madrid star banned for five games after red card
เผาผลาญได้ 511 - 637 แคลอรี่ต่อชั่วโมง 




Related image

13. แอโรบิก - (High-impact aerobics)
เผาผลาญได้ 533 - 644 แคลอรี่ต่อชั่วโมง




Image result for โรลเลอร์เบลด - (Rollerblading)

12. โรลเลอร์เบลด - (Rollerblading) 
เผาผลาญได้ 548 - 683 แคลอรี่ต่อชั่วโมง ขึ้นอยู่กับอัตราความเร็ว 




Image result for basketball

11. บาสเกตบอล - (A game of basketball)
เล่นบาสเกตบอล 1 เกมส์ สามารถเผาผลาญได้คนละ 584 -728 แคลอรี่ต่อชั่วโมง




Related image

10. แฟลกฟุตบอล - (Flag football)
เผาผลาญได้ 584 - 728 แคลอรี่ต่อชั่วโมง 




Image result for Rock or mountain climbing

9. ปีนหน้าผา ปีนภูเขา - (Rock or mountain climbing)
เผาผลาญได้ 584 - 728 แคลอรี่ต่อชั่วโมง




Image result for Tennis

8. เทนนิสเดี่ยว - (Tennis, singles)
เผาผลาญได้ 584 - 728 แคลอรี่ต่อชั่วโมง 





Image result for Running

7. วิ่ง 5 ไมล์/ชม. - Running (5 mph)
นั่นคือการวิ่ง 12 นาทีต่อ 1 ไมล์ จะทำให้คุณเผาผลาญได้ 606 - 755 แคลอรี่ต่อชั่วโมง 




Image result for วิ่งขึ้นบันได

6. วิ่งขึ้นบันได - (Running up stairs)
เผาผลาญได้ 657 - 819 แคลอรี่ต่อชั่วโมง ยิ่งวิ่งได้หลายขั้นมากเท่าไหร่ ร่างกายก็จะเผาผลาญได้มากขึ้นเท่านั้น 





Image result for ว่ายน้ำ

5. ว่ายน้ำ (Vigorous lap-swimming)
เผาผลาญได้ 715 - 892 แคลอรี่ต่อชั่วโมง




Image result for Taekwondo

4. เทควันโด - (Taekwondo)
ในที่นี้รวมไปถึงศิลปะการต่อสู้ในแบบต่างๆ อย่างมวยไทย ยูยิตสู และคาราเต้ด้วย เผาผลาญได้ 752 - 937 แคลอรี่ต่อชั่วโมง






Image result for (Soccer)

3. ฟุตบอล - (Soccer)
เผาผลาญได้ 752 - 937 แคลอรี่ต่อชั่วโมง 




Related image

2. กระโดดเชือก - (Jump rope)
เผาผลาญได้ถึง 861 - 1,074 แคลอรี่ต่อชั่วโมง



Image result for Running

1. วิ่งเร็ว 8 ไมล์ต่อชั่วโมง  - (Running, 8 mph)
หรือ 7 นาทีต่อ 1 ไมล์ สามารถเผาผลาญได้ถึง 861 -1,074 แคลอรี่ต่อชั่วโมง เช่นเดียวกับการกระโดดเชือก 


Cr.sanook.com

2254638
узнать больше
Важно знать
image
шоу-биз
19.08.2018
Bachelorette star Emily Maynard pregnant with fourth child
image
политика
19.08.2018
'We have a lot of blond women': Trump corrected by Finnish president after mixing up female reporters
image
политика
19.08.2018
How Keir Starmer’s plan could cause Theresa May’s Brexit to unravel
image
политика
19.08.2018
Millions in Japan ordered to 'take cover' as North Korea fires missile
image
шоу-биз
19.08.2018
The celebs we sadly lost so far in 2017
image
политика
19.08.2018
China warns Trump after North Korea fires missile over Japan
image
шоу-биз
19.08.2018
How Mayweather and McGregor partied after the fight
image
здоровье
19.08.2018
A woman conducted a horrifying experiment to show just how awful sexual harassment is
image
политика
19.08.2018
Trump scrapped Obama's flood protections days before Hurricane Harvey
image
политика
19.08.2018
Government attacked over new laws on excessive 'fat cat' pay
image
шоу-биз
19.08.2018
Pretty Little Liars star sentenced to jail
image
политика
19.08.2018
Government spends £40m to contest disabled benefits - and loses most appeals
image
шоу-биз
19.08.2018
Pregnant Julia Stiles shows off 8-month baby bump
image
политика
19.08.2018
Trump associate said 'he would work with Putin to get Donald elected'
image
политика
19.08.2018
'Not good enough': Juncker attacks UK's approach to Brexit talks
image
здоровье
19.08.2018
How smoking weed affects your walk
image
шоу-биз
19.08.2018
Real Housewives' Tamra Judge shares skin cancer diagnosis
image
происшествия
19.08.2018
French fitness model dies in freak whipped cream accident
image
политика
19.08.2018
‘Full-scale trade war’: Russia reacts to Trump’s sanctions bill
image
шоу-биз
19.08.2018
Whatever happened to Debbie Rowe?
image
шоу-биз
19.08.2018
Lady Gaga reacts to Dr. Luke's subpoena attempts
image
интересно
19.08.2018
What does your kissing style say about you?
image
политика
19.08.2018
Breathing new life Into European defense
image
здоровье
19.08.2018
‘Skinny fat’: Why it’s more dangerous than you think
image
интересно
19.08.2018
Why we close our eyes to kiss
image
шоу-биз
19.08.2018
Stars who can't stand Madonna
image
политика
19.08.2018
Ukraine joining NATO would trigger war with Russia
image
шоу-биз
19.08.2018
Kim Kardashian, Kanye West reportedly expecting third child via surrogate
image
политика
19.08.2018
Donald Trump met by angry protesters on return to Trump Tower
image
экономика
19.08.2018
Britain could lose 40,000 investment banking jobs in Brexit exodus
image
в мире
19.08.2018
Saudi prince who started the Yemen war ‘wants to end it’
image
политика
19.08.2018
EU Commission ups the pressure on Poland
image
интересно
19.08.2018
The real reason women cheat
image
политика
19.08.2018
Why Merkel Is ready for a showdown in Hamburg
image
здоровье
19.08.2018
What makes with your body run on 30 ℃. Doctors beg...
image
интересно
19.08.2018
These are 8 warning signs that your relationship is about to fail
image
здоровье
19.08.2018
Doctors warn not to glitter-bomb your vagina
image
происшествия
19.08.2018
Man’s patience earns him $1 million
image
политика
19.08.2018
'Time for talk is over', US warns North Korea
image
интересно
19.08.2018
Secret report about the Pope’s hospital
image
политика
19.08.2018
Theresa May steps back from public sector pay cap as anti-austerity pressure grows
image
политика
19.08.2018
Merkel commands hefty poll lead as she kicks off re-election campaign
image
интересно
19.08.2018
Features men can not resist
image
происшествия
19.08.2018
Woman 'raped and murdered in honour killing' after starting relationship with Arab man
image
интересно
19.08.2018
The untold truth of Anthony Scaramucci
image
политика
19.08.2018
Donald Trump is making Theresa May look strong and stable
image
здоровье
19.08.2018
How often you should be having sex to keep you young
image
политика
19.08.2018
Poland hits back at EU 'blackmail' over judicial reforms
image
интересно
19.08.2018
NASA is looking for someone to protect Earth from aliens
image
политика
19.08.2018
US urges Russia to reverse its actions in Ukraine
image
политика
19.08.2018
Donald Trump was right when he likened himself to Brexit – both are complete messes
image
интересно
19.08.2018
The Queen is a drunker
image
происшествия
19.08.2018
Ukraine points finger at Russian security services in recent cyber attack
image
здоровье
19.08.2018
What makes with our body beloved chocolate
image
интересно
19.08.2018
One of the UK’s first female police officers turns 100
image
шоу-биз
19.08.2018
Madonna ‘trades in toy boy for another’
image
интересно
19.08.2018
Wife starts dating dead husband’s brother
image
интересно
19.08.2018
Inside Cellular Jail: the horrors and torture inflicted by the British
image
интересно
19.08.2018
Only one detail can show that your partner cheats
image
политика
19.08.2018
Taliban letter to Trump urges US to leave Afghanistan